保健小课堂：

“爱眼日”倡议书

各位亲爱的家长朋友们：2022年的6月6日，是第27个全国“爱眼日”。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的大眼睛能够让儿童更好的观察世界、更好地交流、更好的生活。大家一起行动起来，一起科学进行眼保健。

早期发现，及时就诊

儿童若出现眼红、畏光、流泪、分泌物多、瞳孔区发白、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤、不能追视、视物距离过近或眯眼、暗处行走困难等异常情况，应当及时到医院检查。

注意用眼卫生

1.经常到户外活动，每天不少于2小时，幼儿园儿童建议每天达3小时以上。 

2.培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书姿势（身离桌一拳,眼距书本一尺以上），在良好的照明环境下读书、游戏，不在晃动的车厢里看书。

      3. 2岁以上儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。观看电视的合适距离大约等于屏幕对角线长度的1.6倍，屏面略低于眼高。

4.屈光不正是儿童产生视觉问题的常见原因。具有视觉重要意义的屈光不正包括高度远视、中度至高度散光、中度至高度近视以及不对称的屈光不正。低度数的近视虽不易造成视觉问题，但从近视的防治角度来看，近视一旦形成就不可逆，且6岁以下年龄前儿童一旦发生近视其进展速度高于学龄儿童，故如发现近视应及早转诊进行干预。屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。

5.保证充足睡眠，合理营养，平衡膳食，不要盲目使用眼保健产品，要在专业医师指导下合理、适度使用。

防止眼外伤

1.儿童应当远离烟花爆竹、锐利器械、有害物质，不在具有危险的场所活动，防范宠物对眼的伤害。

2.儿童活动场所不要放置锐利器械、强酸强碱等有害物品，注意玩具的安全性。

3.儿童眼进异物，或眼球扎伤、撞伤，要及时到设有眼科的医疗机构就诊。

预防传染性眼病

1.教育和督促儿童经常洗手，不揉眼睛。

2.不要带领患有传染性眼病的儿童到人群聚集的场所活动。

定期视力检查

正常标准：3岁≥4.7（0.5），4～5岁≥4.8（0.6），6岁及以上视力≥4.9（0.8）。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每学期固定二次视力检查。 

注：如检查出3岁＜4.7（0.5），4～5岁＜4.8（0.6），6岁及以上视力＜4.9（0.8）的视力低常儿童，或两眼视力相差两行及以上的儿童，都应当在1个月内复查一次。

家长朋友们，儿童眼睛的卫生保健爸爸妈妈及家人一定要重视起来，不要等孩子的眼睛出现了伤害，再去做保健就有些晚了。