保健小课堂：

宝贝 你胖了吗？

亲爱的家长朋友们：由于疫情不能随便出门，那天天宅在家里的宝贝们是不是吃的多，动的少呢？宝贝们有没有身高没有明显增长而体重增长过快呢？今天就来讲讲如何监测宝贝们的身高、体重！

一、正确的身高、体重测量

注意：宝贝们要背靠测量尺或者墙壁，身体站直，脚后跟、臀部及两肩同立柱或墙壁接触，取立正姿势，两眼视线向前，不要踮脚，测量者的眼睛要平视小朋友头顶。

注意：宝贝们要脱去鞋子、外套，站在中间停顿一会，不要晃动身体。

二、评价

我们得到小朋友的身高体重后，要进行评价。

1、5周岁以下(表一)

根据身高cm,查看体重kg,；蓝色是男孩，红色是女孩；其中≥+1SD (超重)，≥+2SD(轻度肥胖)，≥+3SD(中度肥胖)。

表一：

2、5周岁以上（表二）

5周岁以上的宝贝们，通常使用的指标是：体重指数，也就是常说的BMI值，计算方法是体重除以身高的平方。

例如：

小女孩贝贝：出生日期2016.7.25，2022年4月30日测量妞妞的身高为107.8cm；体重为：24.1kg，那我们根据提供的公式和下面的分类指标进行判断妞妞的情况：

（1）首先算出妞妞的实际年龄：5岁9个月

（2）用公式计算出妞妞的BMI值：20.74

（3）查找表格中5岁9个月的女孩体重指数指标：查表二发现此年龄的女孩体重指数指标肥胖标准是BMI≧19.11

（4）根据以上判断我们妞妞属于轻度肥胖了。

表二：

注意：超重是指体重超过正常指标但还没达到肥胖，是介于正常体重和肥胖中间，这个时候，家长就应该注意小朋友们的体重变化，控制孩子体重增长过快，不然很容易发展成肥胖。

各位家长朋友们，宝贝们到底胖了吗？我们一起来称一称、量一量、算一算、比一比。如果宝贝是超重要注意合理饮食，宝贝是肥胖一定要重视起来，不但要注意饮食，还要陪着宝贝一起进行运动锻炼等！