每周食谱
疫情期间 第六周幼儿家庭食谱推荐
日期:2022-03-19 14:47:48 作者:金阳幼儿园

金阳食谱小贴士

3月21日-3月25日


家长朋友们:春天是孩子生长发育较快的一个季节,必须确保孩子的营养供给。保证钙质的充足供应。春季应供给孩子充足的钙,最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮等。多补充维生素C。维生素C在人体内的作用能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。粗粮、杂粮有好处。粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。


星期一食谱


早 点

花色饼干


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午 餐

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赤豆饭

小   班:爆炒鸭胗干粒(蒜苗)

中大班:爆炒鸭胗干(蒜苗)

胡萝卜炒西葫芦

鸡毛菜平菇虾皮小油豆腐汤


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午 点

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奶香小刀切

冰糖枸杞陈皮水

苹果


 特 殊 餐 

营养不良:蜜汁鸡肝

海鲜过敏:汤内不放虾皮

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推荐晚餐

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五彩虾仁烩(胡萝卜、鸡蛋、黑木耳)

炒双花(花菜、西兰花)

番茄金针菇汤



星期二食谱

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早 点

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牛奶

花色饼干


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午 餐

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意大利通心面

(黄油、肉末、小香肠、蘑菇、西兰花)

蜜汁羊肝

罗宋汤

糖大蒜


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午 点

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山药小米红枣大米粥

蜜汁素鸭


 特 殊 餐 

回族:馄饨内猪肉换牛肉、汤内不放方肉

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推荐晚餐

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茄汁鸡中翅

肉片炒大蒜叶

上汤娃娃菜



星期三食谱

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早 点

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牛奶

花色饼干


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午 餐

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米饭

小   班:醋溜珍珠鱼丸

(山药、胡萝卜、黑木耳、草鱼丸)

中大班:醋溜鱼片

(山药、胡萝卜、黑木耳、鲈鱼片)

西芹炒杏鲍菇

黄瓜金针鸭蛋汤


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午 点

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蒸南瓜

豆浆麦片

西小米蕉


 特 殊 餐 

营养不良:小面包

鸡蛋过敏:汤内不放鸡蛋

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推荐晚餐

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炖小羊排

肉糜茄子

冬瓜菌菇汤




星期四食谱


早 点

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牛奶

花色饼干


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午 餐

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高粱饭

沙司鹌鹑蛋

油面筋炒双笋

翡翠银牙小排汤


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午 点

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紫菜虾皮小馄饨

美味素肠

皇冠梨


 特 殊 餐 

蛋过敏:换沙司肉丸

回族幼儿汤内不放小排

海鲜过敏幼儿小馄饨内不放紫菜、虾皮

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推荐晚餐

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炒河粉(肉糜、鸡毛菜、黄豆芽、胡萝卜)

玉米粒菌菇乌鸡汤



星期五食谱


早 点

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牛奶

花色饼干


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午 餐

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乳腐汁蜜枣烧肉

平菇素鸡炒油麦菜

韭芽香菇鸡丝汤


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午 点

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香菇素菜包

春见


 特 殊 餐 

营养不良:蜜汁香干

回族幼儿猪肉换牛肉

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推荐晚餐

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蜜汁乳鸽

胡萝卜炒菠菜

香葱萝卜丝汤

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