如何保护眼睛？
1、控制孩子用眼时间
控制阅读和看电视的时间。阅读和看电视的时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳，建议幼儿离电视屏幕三米左右的距离。不管是看书还是上网课、看电视，我们都需要控制孩子的用眼时间和安全距离，避免用眼疲劳。
2、增加户外运动
适当进行户外活动能够有效缓解眼部疲劳，因为眼睛不会长时间聚焦于一个物体，能够使眼部肌肉得到放松，从而缓解眼部负担。让孩子到户外阳光下度过更多时间，每天建议进行不少于2小时的户外活动，充足的日照有利于延缓近视的发展。
3、定期进行视力检查
每隔6~12个月，可以带孩子到正规医疗机构进行一次视力检查，如果孩子出现视力问题，我们也可以尽早干预和治疗。
4、用眼卫生
儿童用眼卫生应该包括以下两个方面:
（1）不要用没有清洗过的手去揉捏眼睛，是细菌和病毒进入眼睛，从而对眼睛，眼角膜，眼球，能产生一定量的伤害。
（2）就是要每天用清水洗脸，切记不可用污水，或者是还有杂物的水进行洗脸，这样也会对眼睛造成伤害的。
5、合理的饮食
蔗糖吃太多，代谢时就会消耗大量的维生素B1。 当体内的维生素B1含量过少，就会影响视神经的发育。应多吃保护眼睛的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓、西红柿等富含胡萝卜素的食物，有明目的作用，多吃此类食物有助于保护眼睛视力。
