保健小课堂：爱护牙齿，健康生活

亲爱的家长、小朋友们：

2023年9月20日是全国第35个“爱牙日”，对于牙病，预防重于治疗，且预防贵在“早”，贵在坚持。

为了小朋友能拥有一口健康的好牙，健康的身体。在此，我们向全园家长及小朋友们倡议：

1、教育孩子注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

2、帮助孩子掌握正确刷牙方法倒水（冷水、温水及热水都可以）。

挤牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩，各有各的用量）。

巴氏刷牙法：

牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置。

刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

牙齿内侧也要刷。

牙齿咬合面也要刷。

舌头也要刷。

注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。

3、健康饮食

提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

4、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

健康牙齿健康生活。让人人享有健康牙齿，享受健康靓丽人生！牙齿健康，吃嘛嘛香，身体倍棒！