亲爱的家长朋友们：由于疫情不能随便出门，那天天宅在家里的宝贝们是不是吃的多，动的少呢？宝贝们的身高有没有增长呢？请年龄别体重<p3、年龄别身高<p3、身高别体重<p3的宝贝、宝贝家长们看过来。

判断

1、低体重（年龄别体重<p3）、生长迟缓（年龄别身高<p3）

注：根据宝贝的实际年龄（如：3岁4个月的宝贝找3岁那一行，没有达到P3这一列数值的就是<p3）找相应的体重、身高，<p3就需要注意了！ 

2、消瘦（身高别体重<p3）

注：根据宝贝的实际身高（如：100cm的宝贝找体重那一行，没有达到P3这一列数值的就是<p3）找相应的体重，<p3就需要注意了！

正确的身高、体重测量

注意：宝贝们要背靠测量尺或者墙壁，身体站直，脚后跟、臀部及两肩同立柱或墙壁接触，取立正姿势，两眼视线向前，不要踮脚，测量者的眼睛要平视小朋友头顶。

注意：宝贝们要脱去鞋子、外套，站在中间停顿一会，不要晃动身体。

管理要求及方法

☆低体重、消瘦儿童

1、膳食管理

 在患儿原摄入量基础上，增加食物的摄入，建议选用营养丰富且容易消化的食物。如牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品为主，以及新鲜水果和蔬菜。

注意食品搭配多样化，烹饪符合儿童年龄，色、香、味形俱佳，保证进食量。

2、适当体格锻炼

加强体育运动的保育护理：体弱儿童活动时易出汗，应注意勤揩汗，背部垫小毛巾，活动后抽掉，预防感冒。进行适当活动。

3、行为指导：对食物的认知，少盛多添

4、定期体格检查：对身高、体重进行测量

5、积极治疗原发病

☆生长迟缓儿童

1、保证充足的睡眠

在深睡眠中生长激素分泌较多。

2、膳食管理

加强营养，在平衡膳食的基础上，多摄入含钙及维生素A、C、D丰富的食物，牛奶、乳酪、鸡肝、新鲜蔬菜及水果。注意，我们的宝贝在生长迟缓的同时，还有超重、轻肥，这类宝贝就需要注意高热量食物的食用，少吃猪肉，换牛肉、鱼鸡鸭等。

3、适当体格锻炼

尤其多做牵拉运动，刺激骨骼生长，加强体锻中的运动护理。有利于长高：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑、单杠上悬垂（每次20－30秒）等。不利于长高：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动等。

4、定期体格检查（每月测量身高、体重）

5、积极治疗原发病

注意：如果是胃口不好，胃肠功能差，造成消化吸收率低，导致低体重、消瘦，建议看医生，以解决胃肠消化功能问题。

如果是摄入不足或者偏食，而且胃口没问题，则要注意每天三餐定时、荤素搭配、种类丰富、可口易于消化。

建议：牛奶+鸡蛋+（鱼、瘦肉或鸡肉）+青菜+水果+主食

各位家长朋友们，宝贝们的身高、体重涨了吗？我们一起来称一称、量一量、算一算、比一比。如果判断下来小于P3，一定要重视起来，不但要注意饮食，还要进行有效的锻炼等！