家长朋友们，冬季天气寒冷，幼儿免疫力较低，除了让幼儿多喝水和多吃新鲜蔬菜水果外，还应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝等，注意色、香、味的搭配，保证营养均衡。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：绿豆饭

糯米丸子（白糯米5g、胡萝卜5g、去皮夹心肉50g ）                 

虾皮蟹味菇炒黄瓜（虾皮0.5g、蟹味菇10g、黄瓜60g）    

荠菜豆腐羹（荠菜5g 豆腐15g）

午点：水果羹（苹果15g、香蕉15g、蜜桔15g、冰糖2g）                   

小刀切（面粉（托小班20g、中大班25g）、酵母1g）

特殊餐：营养不良：水炖蛋25g

        贫血：水炖蛋25g

        回族：换水炖蛋

推荐晚餐：意大利面（精腿肉50g、番茄30g、蘑菇10g、香菇10g） 

 洋葱南瓜浓汤(洋葱10g、南瓜20g)        

蓝莓50g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：大葱炒虾仁（大葱15g、鲜虾仁45g）

中大班：大葱炒大虾（大葱15g、对虾45g）

干丝炒蓬蒿菜（干丝10g、蓬蒿菜50g）

金针菇番茄蛋花汤（金针菇5g、番茄15g、鸭蛋5g）        

午点：桂花藕粉10g

小烧麦（白糯米（托小班15g、中大班20g）、干香菇0.5g、烧麦皮5g）

特殊餐：营养不良：蒸蛋糕25g

        虾过敏：虾换鸡胸肉

        蛋过敏：汤里不放蛋

推荐晚餐：黑米饭

糖醋小排（小排40g） 

草菇煨莴笋 （草菇5g、莴笋50g)

海带玉米老鸭汤（海带10g、玉米粒10g、老鸭10g)

凤梨50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：芹菜鲜肉水饺（芹菜60g、猪肉30g、鲜香菇5g、小葱1g ）                               

蒜苗炒鸡肝（蒜苗15g、鸡肝15g） 

双糯米饭（血糯米10g、白糯米10g、豆沙10g）

午点：青菜牛肉粥（青菜5g、牛肉5g、大米（托小班20g、中大班25g)）

五香香干15g

特殊餐：营养不良：白切猪肝25g

        贫血：白切猪肝25g

回族：猪肉换牛肉

推荐晚餐：米饭

白灼河虾（河虾40g)

蘑菇炒青菜(蘑菇10g、青菜55g)

芋艿腐竹小排汤(芋艿10g、腐竹5g、小排10g)

人参果50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：素鸡鸡肉丁（素鸡10g、鸡胸肉40g）

中大班：素鸡烧鸡块（素鸡10g、净鸡55g）

彩椒炒藕片（青椒10g、红椒10g、鲜藕35g）

冬瓜葱花口蘑汤（冬瓜15g、小葱0.5g、蘑菇5g）

午点：三鲜面（娃娃菜5g、莴笋5g、鸡蛋10g、湿面条（托小班20g、中大班25g））  

玉米棒20g

特殊餐：营养不良：奶香刀切25g     

蛋过敏：不放蛋

推荐晚餐：米饭

茭白烩鳝丝（茭白10g、鳝丝40g)

胡萝卜炒西葫芦(胡萝卜10g、西葫芦50g)        

毛菜木耳蛋花汤(鸡毛菜10g、黑木耳0.5g、鸡蛋10g)

香蕉50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：食神炒饭（鸡蛋35g、卷心菜40g、方腿10g、洋葱10g、胡萝卜5g、玉米粒10g）

苏州豆腐干15g 

韭黄西葫芦丝蹄筋汤（韭黄10g、西葫芦10g、蹄筋5g）

午点：冰糖枸杞陈皮水（冰糖2g、枸杞0.2g、陈皮0.5g）                

素菜包（托小班20g、中大班25g）

特殊餐：营养不良：鲜味小白干25g

        贫血：酱汁牛肉粒25g

        蛋过敏：鸡蛋换牛肉

回族：不放大红肠、蹄筋

推荐晚餐：米饭

干锅兔肉（茶树菇10g、兔腿肉50g)

 蒜泥空心菜(大蒜子1g、空心菜50g)

大白菜云丝汤(大白菜15g、云丝5g)

猕猴桃50g