金阳食谱小贴士

5月16日-5月20日

家长朋友们：春天是孩子长个的最佳季节，也是骨骼发育最旺盛的季节。我们根据春季挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比。疫情期间，孩子们居家饮食要合理安排哦，现向家长推出每周幼儿家庭营养食谱。

星期一食谱

早 点

牛奶

花色饼干

午 餐

赤豆饭

红烧小肉圆

胡萝卜炒小青菜

金针菇鸡丝汤

午 点

小猪包

红枣枸杞水

香蕉

推荐晚餐

盐水煮大虾

蒜泥红米苋

葱香肉末豆腐汤

星期二食谱

早 点

牛奶

花色饼干

午 餐

五彩面（番茄莴笋肉末胡萝卜茭白）

洋葱炒鸡蛋

午 点

皮蛋瘦肉粥

蜜汁小香干

苹果

推荐晚餐

茄汁鲈鱼片

肉末茄子

娃娃菜粉丝汤

星期三食谱

早 点

牛奶

花色饼干

午 餐

米饭

小   班：土豆鸡肉丁

中大班：土豆鸡肉块

胡萝卜炒夜开花

紫菜蛋花汤

午 点

小蛋糕 

酸奶

小番茄

推荐晚餐

红烧小排

蒜泥蓬花菜

玉米粒菌菇肉丝汤

星期四食谱

早 点

牛奶

花色饼干

午 餐

麦片饭

木耳肉末炖蛋

胡萝卜炒黄瓜

菠菜蛋花汤

午 点

蒸玉米棒

枸杞生梨冰糖水

推荐晚餐

蒜苗鸡胗粒

胡萝卜炒西兰花

毛菜肉末菌菇汤

星期五食谱

早 点

牛奶

花色饼干

午 餐

肉爆饭（五花肉香菇土豆西兰花胡萝卜）

山药肉末豆腐皮汤

午 点

奶香小兔包

银耳水果羹（苹果生梨）

推荐晚餐

盐水牛肉粒

番茄炒牛心菜

海带菌菇贡丸汤