寒假快乐 远离感冒
头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……由于冬季冷空气来袭，气候寒冷且干燥，人们为防止冷空气入侵，经常会紧闭门窗、室内通风少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降。入冬以来，感冒及流行性感冒患者明显增多，现在寒假开始了，家长朋友们要时刻注意。
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如何区别普通感冒和
流行性感冒
普通感冒：常在季节交替和冬春季节发病，早期症状主要以鼻部症状为主，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2~3天后变为稠涕。可有咽部不适，一般仅有中低热或短时间高热，畏寒、乏力、四肢酸痛、食欲不振等全身症状比较少见。为自限性疾病，通常持续7~10天，部分患者可能长达2周。老年人和儿童相对较容易出现感冒并发症，如鼻窦炎、中耳炎、气管-支气管炎乃至肺炎。
流行性感冒：流感暴发呈季节性，北方相对集中于秋冬季至次年春季，南方除冬春季外，还可能有夏季高峰。人群普遍易感，相较于普通感冒而言，流感起病急，关节肌肉酸痛、畏寒、乏力等全身症状更重，体温可达39-40℃。大多呈自限性，但部分可因出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症发展至重症流感。
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如何预防感冒
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勤开窗
家里每天开窗一小时。
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提高免疫力
虽然冬天比较冷，但锻炼不可少，坚持适度运动，比如慢跑、打球等，免疫力和抗病能力会更强，自然不容易感冒。蛋白质、维生素等营养元素对于免疫力的强弱有很大影响，平时可以经常吃点新鲜的蔬菜水果、蛋奶类、鱼类等食物。
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及时保暖
注意头部、腹部、脚部等这几个部位的保暖，建议大家注意下面几点：
1.平时出门可以戴个帽子，骑车戴好头盔，保暖也更安全。
2.还在露肚脐、露脚脖子的年轻朋友，及时换上秋衣秋裤。
3.在家不要光脚走在地板上。
4.晚上睡觉时盖好被子，适当关上门窗。
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注意防护
流感病毒会在人与人的密切接触之间传染，流感流行期间，少去人员密集的公共场所，必须去时注意戴上口罩，打喷嚏注意遮挡，防止交叉感染。
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勤洗手
学会正确七步洗手法。为了过一个快乐的寒假，家长朋友们一定要做好防护、远离感冒！
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中医特饮板蓝根青叶药茶：
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防感冒、流行性呼吸道感染有较好疗效。
姜糖药茶：
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽、恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症状
