家长朋友们，冬季天气寒冷，幼儿免疫力较低，除了让幼儿多喝水和多吃新鲜蔬菜水果外，还应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝等，注意色、香、味的搭配，保证营养均衡。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：薏米饭

托小班：彩椒炒门腔粒（彩椒25g、无根猪舌45g）

中大班：彩椒炒门腔片（彩椒25g、无根猪舌45g）

胡萝卜炒西葫芦（胡萝卜5g、西葫芦50g）

虾皮碎肉豆腐汤（虾皮0.5g、精腿肉5g、豆腐20g）

午点：枸杞柠檬冰糖水（枸杞0.5g、柠檬5g、冰糖2g）   

红糖发糕（面粉（托小班20g、中大班25g）、鲜酵母0.5g、红糖5g）

特殊餐：营养不良：水炖蛋25g

        贫血：水炖蛋25g

        回族：门腔换鸡胸肉、汤里不放碎肉

        海鲜过敏：汤里不放虾皮

推荐晚餐：白米饭

咖喱土豆鸡块（鸡块60g、土豆20g)

青菜蘑菇(青菜50g、蘑菇5g)  

韭黄蹄筋汤（韭黄10g、蹄筋5g)

甜橙50g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

番茄龙利鱼（番茄15g、龙利鱼45g、青豆5g、番茄沙司5g）

冬笋黑木耳炒塔菜（冬笋10g、黑木耳1g、塔菜50g）

冬瓜海带龙骨汤（冬瓜10g、海带5g 、龙骨10g）

午点：荠菜虾仁面疙瘩汤（面疙瘩（托小班20g、中大班25g）、荠菜5g、鲜虾仁5g）

酱香素鸭（清美素鸭20g）

人参果50g

特殊餐：营养不良：蒸蛋糕25g

        海鲜过敏：龙利鱼换鸡胸肉、汤里不放海带

        回族：汤里不放龙骨

推荐晚餐：麦片饭

酱爆猪肝(猪肝45g）    

胡萝卜炒茭白(胡萝卜10g、茭白50g)

香菜粉丝牛肉汤(香菜5g、粉丝5g、牛肉5g）

小蜜瓜50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：菜肉包（去皮精腿肉20g、去皮五花肉15g、胡萝卜5g、大白菜50g）

步步糕20g

盐水鹌鹑蛋15g

鸡毛菜木耳鸡腿菇汤（鸡毛菜10g、黑木耳1g、鸡腿菇10g）     

午点：糯米小烧麦（托小班20g、中大班25g）

黑芝麻糊10g     

耙耙柑50g

特殊餐：营养不良：酱香鹅肝25g

        贫血：酱香鹅肝25g

        蛋过敏：鹌鹑蛋换鹅肝

        回族：猪肉换牛肉

推荐晚餐：白米饭

清蒸鲈鱼（鲈鱼50g、大葱5g)

蒜泥生菜(大蒜子5g、生菜50g)

娃娃菜木耳百叶汤(娃娃菜10g、黑木耳1g、薄百叶5g）

苹果50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐：绿豆饭

托小班：香干鸭腿丁（香干15g、鸭腿55g）    

中大班：香干木鸭块（香干15g、木鸭67g）

香菇炒空心菜（湿香菇5g、空心菜60g）

香葱金针菇蛋花汤（小葱1g、金针菇10g、鸡蛋5g）

午点：热狗卷（面粉（托小班20g、中大班25g）、酵母1g、亲亲肠8g）

水果羹（大生梨15g、香蕉15g、蜜桔15g、冰糖2g）          

特殊餐：营养不良：手指年糕25g  

        蛋过敏：汤里不放蛋  

        回族：热狗卷里换小刀切

推荐晚餐：三鲜水饺（芹菜60g、去皮夹心肉45g、鲜香菇5g、玉米粒5g）

黑米糕25g

金果50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：食神炒饭（鸡蛋40g、芥蓝50g、胡萝卜10g、玉米粒10g）

苏州豆腐干15g

枸杞山药乳鸽汤（枸杞1g、山药10g、净鸽子15g）

午点：玉兔包（托小班20g、中大班25g）                

 红枣枸杞芡实茶（无核红枣2g、枸杞1g、芡实5g ）

 小番茄50g  

特殊餐：营养不良：五香香干25g  

        贫血：盐水鸭胗25g

        蛋过敏：鸡蛋换牛肉

推荐晚餐：高粱米饭

芋艿烧肉（芋艿20g、五花肉45g)  

鸡腿菇炒茼蒿(鸡腿菇10g、茼蒿50g)  

紫菜鸡蛋汤 (紫菜2g、鸡蛋10g、小葱0.5g）

火龙果55g