家长朋友们，冬季天气寒冷，幼儿免疫力较低，除了让幼儿多喝水和多吃新鲜蔬菜水果外，还应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝等，注意色、香、味的搭配，保证营养均衡。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：黑芝麻饭

洋葱炒猪心粒（洋葱20g、猪心40g）

黑木耳油豆腐炒杭白菜（黑木耳2g、小油豆腐5g、杭白菜50g）

娃娃菜粉丝蛋花汤（娃娃菜10g、粉丝1g、鸭蛋10g）     

午点：冰糖枸杞马蹄水（冰糖2g、枸杞0.5g、马蹄5g）

奶香核桃刀切（面粉（托小班20g、中大班：25g）、核桃仁5g、鲜酵母0.5g）

蓝莓50g

特殊餐：营养不良：盐水鹌鹑蛋25g

        贫血：盐水鹌鹑蛋25g

蛋过敏：汤里不放蛋

回族：猪心换牛肉

推荐晚餐：杂粮饭

响油鳝丝（鳝丝50g、茭白10g)    

胡萝卜炒塔菜(胡萝卜5g、塔菜50g)  

番茄紫菜汤（番茄20g、紫菜1g)

红富士50g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：大葱炒虾仁（大葱15g、虾仁65g）

中大班：大葱炒大虾（大葱15g、对虾65g)

胡萝卜炒黄瓜（胡萝卜5g、黄瓜55g）

蒜叶蘑菇麻腐汤（大蒜叶5g、蘑菇5g、麻腐15g）

午点：青菜香菇面片汤（小青菜5g、香菇5g、面片（托小班20g、中大班25g)）       

奶酪棒（奶酪棒20g）

人参果50g

特殊餐：营养不良：小米糕25g

        海鲜过敏：换肉糜炖蛋

虾过敏：换大葱炒肉片

推荐晚餐：菜肉大馄饨 （青菜50g、玉米粒5g、猪腿肉40g）     

小米糕25g

蒜苗炒鸡胗（蒜苗20g、鸡胗10g)   

甜橙50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：四鲜馒头（去皮夹心肉40g、胡萝卜5g、大白菜50g、荠菜5g、鲜酵母1g）

桂冠米馒头25g

糖大蒜10g

冬笋黑木耳乌鸡汤（冬笋20g、黑木耳0.5g、乌骨鸡5g）

午点：香菜猪肚粥（大米（托小班15g、中大班20g)、香菜5g、猪肚5g）

酱香素火腿 15g

 特殊餐：营养不良：蜜汁鸭胗25g

        贫血：蜜汁鸭胗25g

回族：猪肉换牛肉、粥里不放猪肚

推荐晚餐：白米饭   

鹌鹑蛋煨乳鸽（鹌鹑蛋10g、乳鸽40g)     

蒜泥生菜（生菜50g、大蒜子1g)           

香葱菌菇汤（草菇10g、平菇10g小葱0.5g)      

小香梨50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：厚百叶焖兔腿丁（厚百叶15g、兔腿肉丁45g）

中大班：厚百叶焖兔腿块（厚百叶15g、兔腿肉块45g）

韭菜银芽（韭菜15g、绿豆芽55g）

罗宋汤（卷心菜5g、牛肉5g、洋葱5g、土豆5g、番茄5g、沙司5g）

午点：薏米红豆水（薏米仁5g、红豆5g、冰糖2g）

红糖发糕（面粉（托小班20g，中大班25g）、鲜酵母0.5g、红糖5g）

小番茄50g

特殊餐：营养不良：小面包25g       

推荐晚餐：黑米饭

白灼河虾(河虾40g）

蚝油草头(草头50g)

冬瓜虾皮汤（冬瓜20g、虾皮1g)  

凤梨50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：高粱米饭

瑶柱炖蛋（瑶柱5g、鸡蛋40g）

胡萝卜豆皮炒豌豆尖（胡萝卜10g、豆皮10g、豌豆尖60g）

枸杞甲鱼白玉菇汤（枸杞0.5g、净甲鱼10g、白玉菇5g）

午点：瓜仁海绵蛋糕（托小班20g、中大班25g）   

芝麻糊10g

红心柚55g

特殊餐：营养不良：五香香干25g

        贫血：蜜汁鹅肝25g

        蛋过敏：炖蛋换蒸牛肉

海鲜过敏：炖蛋里不放干贝

推荐晚餐：白米饭

糖醋里脊肉（里脊肉40g）

木耳卷心菜（黑木耳0.5g、卷心菜50g)

山药枸杞鲜鸡汤（山药20g、鸡块10g、枸杞0.5g)

金果50g