日常生活中很多孩子没有好好保养牙齿，让牙齿出现了各种各样的问题，对口腔环境造成的危害也非常大，想要让牙齿健康正确饮食就很重要，如果没有保护好，今后孩子的形象以及身体健康可能也会受到不利的影响，所以一定要引起重视，下面就来看一下儿童保护牙齿吃什么好。

一、海鲜

儿童想要保护牙齿适当的吃一些海鲜就比较不错，它里面的蛋白质含量丰富，钙质含量也非常多，可以让牙齿更加健康，对孩子来说就应该多吃一些鱼肉，虾肉，特别是虾肉要多吃，能够补充身体所需要的各种营养物质。

二、苹果

给孩子适当的吃一些苹果也可以达到保护牙齿作用，可以让牙齿变得更加坚固，像苹果，黄瓜吃的时候就能够起到清洁作用，而且还可以预防牙龈炎出现，如果本身有牙龈炎问题，那么吃苹果的时候很容易出血。

三、西芹

适当的吃一些西芹也可以保护牙齿，让牙齿变得更加健康，清洁牙齿的效果和苹果是差不多的，吃西芹的时候由于它的枝叶比较粗又比较硬，可以清洁牙齿污垢，和其他的蔬菜比起来可以更好的清洁牙齿，达到保护牙齿作用。

四、牛奶

牙齿的发育需要钙质，而牛奶就含钙很高，对牙齿发育有利，所以孩子换牙时可常喝牛奶，不过要注意， 甜牛奶不要在睡前饮用，以防侵蚀牙齿，如果喝了一定要漱口或是刷牙后再睡。

五、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，对牙龈健康有利，因为维生素C缺乏可导致牙龈出血，所以孩子换牙时吃些猕猴桃对牙龈及牙齿健康都有利。

六、海带

可做成凉拌海带、海带汤等给孩子食用。因海带含有丰富的铁、钙元素，另外还可有效的抑制口腔内细菌增长，可起到保护牙齿，防止长龋齿的作用。

儿童保护牙齿可以吃上面这几种食物，可以达到的效果是非常不错的，想要让孩子的牙齿更加健康，正确的饮食选择就非常重要，平时也应该督促孩子养成早晚刷牙的好习惯，如果刷牙的方法不正确，那么就会让出现蛀牙的几率提高，影响牙齿健康。