保护眼睛 从小做起

尊敬的家长朋友们：您们好！

为了了解家园视力教育现状，以及了解造成幼儿视力异常的原因，我园进行了“家园合作，共护幼儿视力”专题研究。为本专题的实施提供研究的准确性和方向性，我们针对家长和教师分别发放了视力调查问卷，感谢家长的积极配合。

近阶段，我园保健老师对我园中大班幼儿进行了视力检查，通过本次检查，了解了幼儿的视力水平，建立幼儿视力发育档案及时跟踪视力水平状况。家长们肯定了解到了自己孩子的视力是否正常？儿童的正常视力应该是多少呢？刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加。在常态下，孩子1岁时的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1.0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。1.0仅为正常视力的最低标准，1.5也不是最好的视力。

    幼儿视力判断标准具体如下：

视力正常：3-4岁≥0.6  4-5岁≥0.8  5-6岁≥1.0

视力低常：3-4岁＜0.6  4-5岁≤0.6  5-6岁≤0.8

视力异常：3-4岁≤0.4  4-5岁≤0.5  5-6岁≤0.6

或者两眼视图相差大于2行

从小保护好眼睛，做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到：

1、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2、 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长：做功课时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线5~7倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9、 营养摄取应无均衡：不可偏食，注意维生素B类（胚芽米、麦片）之摄取。

10、定期检查视力：凡视力不正常者应至专业眼科医师处做进一步的检查，通过视力矫正，帮助孩子恢复视力。并及时将医院检查结果反馈给幼儿园保健室。

11、谨防眼外伤：应加强对孩子的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑；家里人在使用洗涤剂时，要让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤。